Γιόγκα σημαίνει ένωση ... Σωστά;

Από Dana Layon

Πρώην πρόεδρος της satsang Γιόγκα και Wellness Τώρα
Ανεξάρτητη εκπαιδευτικός γιόγκας

Ok - Ξέρω ότι η γιόγκα σημαίνει ένωση? Om είναι ο ήχος της Oneness? Όταν ασκούμε εμείς απελευθέρωση κρίση και την προσδοκία? Και όλα τα στυλ γιόγκα που γεννήθηκαν στην ίδια αρχή για την ένωση με τη Θεότητα μέσα. Είμαι λείπει τίποτα;

Γιατί λοιπόν να βλέπω τόσο πολύ διαίρεση ανάμεσα στυλ και καταγωγές; Τι εννοώ ρωτάτε; Γιατί δεν μπορεί να Bikram Yoga και Γιόγκα Anusara να στεγάζονται υπό την ίδια στέγη; Και γιατί να μην κάνουμε Vinyasa και Iyengar στην ίδια εγκατάσταση; Θα ήθελα πολύ να κάνω Bikram δύο ημέρες, Vinyasa δύο ημέρες, Iyengar μια μέρα, Kundalini άλλο και Anusara άλλο. WOW τι μια δυναμική εβδομάδα ότι θα ήταν!

Είμαι λείπει κάτι; Είμαι διασχίζουν μια νοητή γραμμή που κάνει ακόμα και τους πιο καρδιά-άνοιξε γιόγκι μαζεύομαι? Υπάρχουν σημεία στις Ηνωμένες Πολιτείες που κάνουν αυτό; Προσφορά διαφόρων στυλ κάτω από μία στέγη; Παρακαλώ πείτε μου πού είναι! Εκείνα τα άτομα είναι σε αυτό!

Καταλαβαίνω ότι κάποιοι εκπαιδευτικοί είναι ανένδοτοι ότι το ύφος τους είναι το στυλ BEST, αλλά γιατί; Θεωρεί ότι δεν είναι αντίθετο προς την πίστη της γιόγκα; Ότι είμαστε όλοι ένα; Πώς μπορούμε εμείς, ως γιόγκις λένε, "Ω σας έχουν κάνει αυτό το στυλ - ξεχάστε το. Αυτό είναι το μόνο στυλ που θα χρειαστείτε ποτέ. "

Ξεκίνησα με την Iyengar? Διδάξουν Vinyasa και έχουν εξάσκηση Anusara. Προσπάθησα Kundalini ... wow - ό, τι μια καταπληκτική τάξη που ήταν!

Όπως κάποιοι από εσάς γνωρίζετε, πρόσφατα άρχισε να παίρνει μαθήματα Γιόγκα Bikram, γνωστός και ως καυτή γιόγκα. I love it! Μ 'αρέσει αυτό που κάνει για το μυαλό μου, το σώμα μου και το πνεύμα μου. Δεν έχω αισθανθεί ποτέ τέτοια αφοσίωση και δέσμευση για κάθε πράξη ή / και καταλληλότητας καθεστώς στη ζωή μου! Αλλά μου αρέσει και να λείπει η δημιουργικότητα που Vinyasa έρχομαι. Δεν μπορώ να κάνω και τα δύο;

Έκανα κάποια έρευνα σχετικά με Bikram: διαβάστε ένα από τα βιβλία του και Googled του σχετικά με το Διαδίκτυο. Ενδιαφέρουσες τύπος. Συμφωνώ με πολλά από όσα λέει, αλλά υπάρχει επίσης πολλή εγώ δεν συμφωνώ. Μήπως αυτό σημαίνει ότι δεν μπορώ να κάνω την πρακτική του; Όχι Μήπως αυτό σημαίνει ότι έχω να σταματήσουν τη διδασκαλία Vinyasa ή ασκούν Anusara με Melonie; Όχι.

Σημαίνει έχω περπατήσει τώρα τα λόγια του γιόγκι όλων σε ολόκληρο το έθνος. Είμαστε ένα.

Είναι disenheartening να δω μερικούς επαγγελματίες γιόγκα "υπερασπίζονται" τις πρακτικές γιόγκα τους, σαν να ήταν μια θρησκεία. Δεν είναι απορίας άξιο κάποιοι άνθρωποι δεν θα προσπαθήσουν γιόγκα, νομίζουν ότι έρχεται σε αντίθεση με τη θρησκεία τους! Γιόγκα ΔΕΝ είναι μια θρησκεία ... θυμάσαι;

Θρησκευτικές διαφωνίες δημιουργήσει σίγουρα ένα κομμάτι της παγκόσμιας όλεθρο, δεν συμφωνείτε; Θέλουμε πραγματικά να διαχωρίσει τα στυλ γιόγκα και εγώ; Νόμιζα γιόγκα ήταν για την ειρήνη και την αρμονία και την ενότητα? Γιατί θα πρέπει να επιλέξετε ένα πάνω στο άλλο;

Από ό, τι είμαι μάθηση, όλα τα στυλ γιόγκα έχουν την ίδια βασική αρχή ... για τη δημιουργία Ενότητα με τη Θεότητα μέσα - το καθένα έχει μόλις διάφορους τρόπους για να πάρει εκεί. Τι κάνει λάθος με αυτό;

Έτσι, για εσάς γιόγκις εκεί έξω, παρακαλούμε να διαφωτίσει μου για το θέμα αυτό. Ειλικρινά θα ήθελα να ξέρω αν είμαι ο μόνος εκεί έξω λείπουν ορισμένα σημαντικά μήνυμα στην τέχνη και την επιστήμη της γιόγκα.

Και για όλους εσάς εκεί έξω που δεν έχουν ασκηθεί ακόμη ... γιόγκα δεν είναι μια θρησκεία! Αν έχετε δοκιμάσει και δεν του άρεσε το στυλ που προσπάθησε, δοκιμάστε μια διαφορετική! Θα LOVE γιόγκα ... Είναι σοβαρά τα πράγματα καλύτερα για το σώμα, νου και πνεύμα!

Namaste,
Om Shanti, shanti, shanti

Zen Flow Yoga με την Dana Layon προσφέρει μαθήματα γιόγκα για αρχάριους, τους ενδιάμεσους επαγγελματίες και ένα πλήθος «ειδικών πελατών συμφέρον". Παρακαλούμε επισκεφθείτε www.zenflowyoga.com ή καλέστε Dana Layon στο (360) 909-1768 για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με μια κλάση που θα ανταποκρίνονται στις ανάγκες σας.

Το Πνεύμα της Γιόγκα

Από Dana Layon

Πρώην πρόεδρος της satsang Γιόγκα και Wellness Τώρα
Ανεξάρτητη εκπαιδευτικός γιόγκας

Πνευματικότητα μπορεί να οριστεί ως μια αίσθηση της σύνδεσης με κάτι μεγαλύτερο από τον εαυτό του, το οποίο περιλαμβάνει μια συναισθηματική εμπειρία από θρησκευτικό δέος και ευλάβεια. Εξίσου σημαντικό, πνευματικότητα επηρεάζει τη σωματική και ψυχολογική υγεία.

Πολιτιστικών ιστορικός και γιόγκι, William Irwin Thompson είπε κάποτε, «Η θρησκεία δεν είναι το ίδιο με την πνευματικότητα? Μάλλον η θρησκεία είναι η πνευματικότητα μορφή παίρνει στον πολιτισμό".

Γιόγκα δεν είναι θρησκεία, αλλά μπορεί να είναι το πιο ισχυρό πνευματικό ταξίδι μπορεί να λάβει ποτέ στη ζωή σας. Είναι μια προσωπική πρακτική η οποία μας φέρνει πιο κοντά στο πνεύμα μας, την εσωτερική οδηγό μας, τη διαίσθησή μας, μας συναισθηματικό και πνευματικό εαυτό. Με την ησυχαστική το μυαλό, ακούμε περισσότερο.

Στην απλούστερη μορφή της γιόγκα σημαίνει ένωση: να ενώσει - φέρνοντας το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα μαζί. Για να είναι παρόντες σε κάθε στιγμή - όποια και αν είναι το κάνουμε: περπάτημα του σκυλιού μας, ή παίζοντας με τα παιδιά μας. Κάθε ένας από μας φθάνει με διαφορετικές προθέσεις: την ειρήνη, την ενδυνάμωση, δύναμη, καθοδήγηση ή απλά μια μεγάλη έκταση. Φτάνουμε στην τάξη, χωρίς διάσπαση της προσοχής και της τιμής των προσωπικών προθέσεις μας για μία ώρα, τελικά, τη σύνδεση με το πνεύμα μας.

Τις περισσότερες φορές, είμαστε πολύ απασχολημένοι για να απελευθερωθεί το δυναμικό του μυαλού και του πνεύματός μας. Πως αισθάνεσαι; Τι θα σκεφτόταν; Αυτό που είναι σημαντικό για εμάς; Αυτές οι σκέψεις μπορούν να γίνουν συντριπτική χωρίς βαθύτερη εξέταση. Ερχόμαστε να γιόγκα να επιβραδύνει - να αναπνέει βαθιά και να επικεντρωθεί προς τα μέσα για την αξιολόγηση.

Γιόγκα μπορεί να μας φέρει πιο κοντά με τη θρησκεία μας μέσα από την πνευματική περισυλλογή, αν αυτή είναι η πρόθεσή μας. Ωστόσο, η γιόγκα μπορεί επίσης να δημιουργήσει τη διαφάνεια στην μπλοκάρει μας ότι ποτέ δεν νιώσαμε πριν. Γιόγκα μπορεί να μας εισαγάγει στον κόσμο της κοινότητάς μας - δημιουργώντας νέες σχέσεις. μπορεί να μας κάνει φυσικά ισχυρότερη μέσω χαιρετισμούς ήλιο, πολεμιστής δημιουργεί, σανίδα και προς τα κάτω που αντιμετωπίζει το σκυλί. γιόγκα μπορεί να βοηθήσει να μειώσει την πίεση μας και να αυξήσουμε την ασυλία μας. γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση σε όλο το σώμα πόνους που προκύπτουν από χρόνιες ασθένειες όπως η αρθρίτιδα, η αϋπνία και fibormyalgia. Είναι Μπορεί επίσης να βοηθήσει τους ανθρώπους που διέρχεται από θεραπείες για τον καρκίνο, η ανάκτηση από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο ή ασχολούνται με καρδιο αγγειακή θέματα.

Στο δυτικό κόσμο μας, έχουμε την τάση να απορρίψει αυτές τις λεπτομέρειες θεραπείας που υπάρχουν εδώ και χιλιάδες χρόνια. Γιόγκα, μασάζ, ο βελονισμός, reiki, ρεφλεξολογία, διαλογισμός: όλες έχουν αξία στη θεραπεία. Οι δράσεις αυτές επέτρεψαν να θεραπεύσουν τους αρρώστους και τα άτομα με άνεση θανατηφόρου ασθένειας. Έχουν βοηθήσει τους ανθρώπους να αποκτήσουν μεγαλύτερη δύναμη σωματικά, συναισθηματικά, νοητικά και πνευματικά.

Ελάτε να γιόγκα με τα προσωπικά την πρόθεσή σας. Σβήστε την εσφαλμένη αντίληψη ότι είναι μια θρησκεία. Αποδεχτείτε ότι μπορεί να ανυψώσει τον εαυτό σας αίσθηση μέσα από την πνευματική περισυλλογή.

Προβολή μασάζ και το βελονισμό ως τροπικότητα θεραπεία και όχι μια πολυτέλεια. Για όσους από εσάς έχετε ήδη αυτό - hoorah για εσάς! Έχετε βρει ένα κλειδί για την πνευματική και συναισθηματική υγεία.

Zen Flow Yoga με την Dana Layon προσφέρει μαθήματα γιόγκα για αρχάριους, τους ενδιάμεσους επαγγελματίες και ένα πλήθος «ειδικών πελατών συμφέρον". Παρακαλούμε επισκεφθείτε www.danalayon.com , www.zenflowyoga.com ή καλέστε Dana Layon στο (360) 909-1768 για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με μια κλάση που θα ικανοποιήσει τις ανάγκες σας.

Αγαπούν το σώμα σας!

Από Dana Layon

Πρώην πρόεδρος της satsang Γιόγκα και Wellness Τώρα
Ανεξάρτητη εκπαιδευτικός γιόγκας

Πάρα πολλές φορές κοιτάζουμε στον καθρέφτη και να αποθαρρύνονται από αυτό που βλέπουμε. τα μαλλιά μας πρέπει να είναι μεγαλύτερη, πιο λευκά δόντια μας, τα πόδια μας, τα μικρότερα στήθη μας μεγαλύτερη. Και αυτό είναι ακριβώς αυτό που βλέπω όταν κοιτάζω στον καθρέφτη! Το ζήτημα είναι: θα κάνει τα πάντα, ακόμα και εκπαιδευτές γιόγκα.

Στην κοινωνία μας, οι κινήσεις μέσων τι πρέπει να μοιάζουν. Λεπτή φορείς, άψογο δέρμα, λαμπερά μαλλιά αλλά δεν μας ρωτούν πώς αισθανόμαστε για το εσωτερικό. Μήπως κάποιος από εμάς γνωρίζουμε; Πότε ήταν η τελευταία φορά που κοίταξα στον καθρέφτη και κοίταξε το παρελθόν το πρόσωπό σας - μέσα στα μάτια σου;

Η πλειοψηφία των ατόμων που έρχονται σε Zen Flow Yoga δεν έχουμε τους τέλειους οργανισμούς - υπάρχει μια ολόκληρη σειρά από ανθρώπους - μικρούς και μεγάλους, μικρούς και μεγάλους, ταιριάζει και δεν είναι τόσο κατάλληλο. Έρχονται στην τάξη με τους διαφορετικούς τύπους σώματος και διαφορετικές προθέσεις. Σε μία τάξη, είχαμε μια κυρία 30 εβδομάδων έγκυος και μια άλλη κοπέλα που είναι εκπαίδευση για ένα τρίαθλο - αυτό είναι πόσο διαφορετικές είναι μια κλάση μπορεί να είναι.

Όταν άρχισα τη γιόγκα, δεν θα μπορούσα να αγγίζει τα toe μου, δεν μπόρεσα να βρω την αναπνοή μου, και σίγουρα δεν θα μπορούσα να κάνω κανένα από τα θέτει κάνω τώρα. Από το σύνολο των καρδιο και κατάρτισης βάρους που είχα κάνει όλα αυτά τα χρόνια, οι μύες μου ήταν έντονη, αλλά σφιχτό και ήταν δύσκολο να πάρει πολύ, βαθιές ανάσες. Savasana (Τελική Χαλάρωση) ήταν η πιο δύσκολη θέτουν - πέντε λεπτά φάνηκε να συνεχιστεί επ 'αόριστον!

Μετά είχα τα μωρά μου, βρήκα τον εαυτό μου από την αρχή. κέντρο μου ήταν δύσκολο να βρεθεί, το φυσικό σώμα μου έχει αλλάξει εντελώς και την προσωπική μου εμπόδιο σε κάθε τάξη ήταν μόνος-αποδοχή. Έπρεπε να δεχθεί ότι το σώμα μου δεν ήταν τόσο λεπτό και τόσο ισχυρή όσο ήταν πριν. γιόγκα τάξη μου πήρε το έργο - που δεν ήρθε εύκολα. Αυτή τη φορά, Savasana ήταν το αγαπημένο μου δημιουργεί γιατί θα μπορούσε να καθίσει σε απόλυτη σιωπή - αποθησαύριση κάθε τελευταία στιγμή.

Μεγαλώνουμε στην πράξη της γιόγκα μας. Ερχόμενοι στην τάξη κάθε φορά που μπορεί να μας φέρει κάτι διαφορετικό - ονομάζουμε την πρόθεσή μας στην αρχή της κατηγορίας και τιμής ότι πρόθεση καθ 'όλη την πρακτική μας. Εμείς κρίνουμε τους εαυτούς μας την εξάλειψη κάθε μέρα είναι διαφορετική. Σας απαλλάσσει καμία σκέψη του ανταγωνισμού ή προσδοκία της κατηγορίας, ώστε μπορούμε να είμαστε πλήρως παρόντες και για την αποδοχή από το πού βρισκόμαστε σε κάθε στάση.

Όταν έχουμε ησυχία ή το μυαλό κατά τη διάρκεια βαθιές ανάσες μας, αφήνουμε τον εαυτό μας να κοιτάξουμε στο εσωτερικό του. Γιόγκα μας διδάσκει να εξετάσουμε τους εαυτούς μας από μέσα προς τα έξω. Αυτό που μας εμπνέει? Όσα μας κάνουν ευτυχισμένους? Αυτά που μας ταπεινώνει. Διδάσκει επίσης να μας αυτο-αποδοχή.

Γιόγκα δεν είναι ένας προορισμός για το τέλειο σώμα είναι ένα ταξίδι αυτογνωσίας και της αποδοχής - να αρκεστεί στο οποίο βρισκόμαστε αυτή τη στιγμή στον οργανισμό μας και στη ζωή μας.

Zen Flow Yoga με την Dana Layon προσφέρει μαθήματα γιόγκα για αρχάριους, τους ενδιάμεσους επαγγελματίες και ένα πλήθος «ειδικών πελατών συμφέρον". Παρακαλούμε επισκεφθείτε www.danalayon.com , www.zenflowyoga.com ή καλέστε Dana Layon στο (360) 909-1768 για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με μια κλάση που θα ικανοποιήσει τις ανάγκες σας.