愛あなたのボディ！

ダナでレイヨン

ヨガと健康今すぐサットサングの元大統領
独立ヨガインストラクター

何回も私たちは鏡に見て我々が見るものでは推奨されません。 私たちの髪は長くする必要があります、私たちの歯を白く、私たちの足が小さい私たちの胸大きい。 そして、それはまさに私が私が鏡を見る参照してくださいよ！ ポイントは：我々はすべてのも、ヨガインストラクターをやっています。

我々の社会では、メディアドライブ、私たちが見えるようになっている。 薄型ボディ、完璧な肌、つやのある髪が、それらはどのように内側に感じてご依頼しないでください。 私たちの誰でください知っている？ ときに鏡の中の最後に見た時され、あなたの顔、過去に見えた - あなたの目の内部？

禅フローヨガに来る人々の大半は完璧な体を持っていない - 人々の全体の範囲は - 大小、老いも若きも、フィットしていないので合わせている。 彼らはクラス別ボディタイプ別の意図が付属します。 1つのクラスでは、女性が30週間、トライアスロンのトレーニングしている別ギャル妊娠した - それはどのように多様なクラスがすることができますです。

私はヨガを始め、私はつま先に触れることができず、私は息を見つけることができなかった、と私は間違いなくすべて、私が今かポーズのことができなかった。 すべてのカーディオやウエイトトレーニング私は長年にわたって行っていたから、私の筋肉が強かったが、タイトでは難しい長く、深呼吸をすることでした。 Savasanaは（ファイナルリラクゼーション）最も困難なポーズを - 5分で永遠に行くようでした！

私は赤ちゃんをした後、私は初めから発見した。 私のセンターはハード、私の肉体は完全に、各クラスで私の個人的ハードル自己受容された変更して見つけることだった。 私は私の体はなかった受け入れていたそれは前にいたとして、または強い薄い。 私のヨガのクラスには、仕事をした - それは簡単に来ていない。 今回は、Savasana私は完全な沈黙に座ることが私のお気に入りのポーズ - 各最後の分を大切にした。

私たちは、ヨガの練習に成長する。 クラスにするたびに何か別の私たちにもたらすことができる来る - 私たちはクラスの始まりとその意思を尊重する我々の練習を通して私達の意図を名前を付けます。 毎日は異なっているように我々は、自分自身を判断するに排除します。 我々は完全に存在し、我々はそれぞれのポーズでいる場所を受け入れることができるよう私たちは競争やクラスの期待の任意の思想を解放します。

私たちは静かなや心に深い呼吸時に、私たちが内部を見ることができます。 ヨガは、私たちは自分で内側から見て教えています。 何が私たちを鼓舞。われわれは幸せ。われわれを低く。 また、私たちに自己受容を教えている。

ヨガは、自己自己認識と受容の旅だ完璧なボディ - 私たちは正しい今私たちの体にと私たちの生活ではどこwithコンテンツと宛先notです。

禅フローヨガは、ダナレイヨンで初心者、中級実務家と"特別な関心のクライアント"の多数のためのヨガクラスを提供しています。 ご訪問www.danalayon.com 、 www.zenflowyoga.comやでダナレイヨンを呼び出す（360）909〜1768のニーズに合わせ、あなたの意志クラスの詳細については。