Любить свое тело!

Дана Лейон

Бывший президент Сатсанг Йога и здоровье сейчас
Независимый инструктор йоги

Слишком часто мы смотрим в зеркало и не рекомендуется тем, что мы видим. Наши волосы должны быть длиннее, наши зубы белее, ноги меньше наши груди больше. И это только то, что я вижу, когда я смотрю в зеркало! Дело в том: мы все это сделать, даже инструкторов йоги.

В нашем обществе, средствах массовой информации дисков, что мы должны выглядеть. Тонкие тела, безупречную кожу, блестящие волосы, но они не спросить о том, как мы считаем, с внутренней стороны. Есть ли из нас знают? Когда вы в последний раз посмотрел в зеркало и посмотрел мимо вашего лица - в ваших глазах?

Большинство людей, которые приходят к Zen потока йоги не имеют совершенные тела, - есть целый ряд людей - больших и маленьких, молодых и старых, подходят и не очень нужным. Они приходят в класс с разными типами тела и другие намерения. В 1 класс, у нас дама 30 недель беременности, а другой гал кто готовится к триатлону - так различных классов может быть.

Когда я начал йогой, я не мог коснуться моих ног, я не мог найти мое дыхание, и я определенно не мог сделать любой из ставит мне теперь делать. Из всех кардио-и силовой тренировки я делал на протяжении многих лет, мои мышцы были сильны, но жесткой и трудно было долго, глубоко дышать. Savasana (окончательный релаксация) является наиболее трудной позе - 5 минут, казалось, вечно!

После того как я мои дети, я нашел себя, начиная с самого начала. Мой центр трудно было найти, мое физическое тело полностью изменился и мой личный барьер в каждом классе не нуждается в принятии. Я должен был признать, что мое тело не в виде тонких или же сильна, как прежде. Мой йогой принял работу - это было нелегко. На этот раз, Savasana была моей любимой позе, потому что я мог сидеть в полной тишине - дорожить каждой последней минуты.

Мы растем в нашей практике йоги. Далее в класс каждый раз может принести нам что-нибудь другим - мы называем наши намерения в начале класса и честь, что намерение всей нашей практике. Мы устраняем судить себя каждый день, другой. Мы выпускаем не думая о конкуренции или ожидание класса, чтобы мы могли в полной мере и принятия настоящего, где мы находимся в каждой позе.

Когда мы тихо, а ум во время глубоких вдохов и выдохов, мы позволяем себе заглянуть внутрь. Йога учит нас посмотреть на себя изнутри. Что вдохновляет нас, делает нас счастливыми, какие унижает нас. Он также учит нас, самостоятельное принятие.

Йога это не пункт назначения в идеальное тело это путешествие самосознания и признания - довольствоваться, где мы находимся сейчас в наших телах и в нашей жизни.

Zen потока Йога с Даной Лейон предлагает занятия йогой для начинающих, промежуточные практиков и множество "особых клиентов интерес". Пожалуйста, посетите www.danalayon.com , www.zenflowyoga.com или позвоните по телефону Дана Лейон на (360) 909-1768 для получения дополнительной информации о классе, которые удовлетворят все ваши потребности.